苏州此前发布的游泳中考政策显示,男生在60秒内、女生在70秒内游完50米,即可获得满分15分。根据考生游泳速度的不同,得分从7分到15分不等。对于考生和家长而言,中考的一分之差都可能决定了能否进入一所名校,游泳的这15分更是万万不能丢失。
其实,游泳这一项目对于学生的考验主要是在体能方面,只要考前作好充分准备,在游泳考试上拿满分并不困难。距离考试不到1个月时间,一些平时体能不太好的学生这时候要尤其注意加强体能训练,有条件的考生最好能坚持练习,保持水感。游泳教练建议考生平时训练时应当至少一次游完200米,或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。
想拿满分还有一个小窍门:由于中考允许使用不同泳姿游完全程,考生在体能不够的情况下可以采用相对轻松的泳姿。在体能得到保证的情况下,考生可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿,因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种,这样便能兼顾速度与体能。
江苏省苏州外国语学校
为了有效提高学生的游泳考试成绩,,不少中学都建设了室内恒温泳池,为初三考生们营造健康舒适的游泳训练环境。2019年,江苏省苏州外国语学校为校内师生打造了室内恒温泳池,泳池水温可常年保持在26-28℃,学生们游泳时不用吹风晒太阳,而且一年四季都可进行游泳锻炼。
苏州为江南地区,回南天时气候潮湿,加上室内泳池通风不畅,容易导致泳池湿度过高,为了消除这一安全隐患,充分保障学生的游泳健康,苏州外国语学校的游泳池还安装了威浪仕的泳池专用多功能除湿热泵,集除湿、空气调节、热回收、池水加热、处理新风多项功能于一体,具备高效节能、安全环保、性能稳定的优点,适用于体育场馆、学校、酒店、会所、健身场所、小区、别墅等多种场合的泳池使用。
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